EIN traumkörper braucht mehr als nur gesunde ernährung!

Stundenlang Sport? Falsch!

90% der Menschen denken beim Thema Abnahme an stundenlanges Training. Laufband, joggen, Situps u.v.m. Das entspricht nicht der Wahrheit und ist schlichtweg falsch. Es ist nicht nötig, stundenlang Sport zu treiben, um eine Abnahme zu erzielen. Sport ist ein nettes Vehikel und dient der Vitalität und Fitness. Es ist ein weiterer, oft überschätzter Kalorienburner. Deshalb scheitern viele Abnehmversuche, da der Sport die Laune vermiest. Oft reichen kurze, intensive Sporteinheiten, um das doppelte an Ergebnis zu erzielen.

Verwirrung beim Thema Ernährung

Low Carb, Low Fat, High Fat, Ketogene Diät… was ist denn nun gut für uns und womit erreicht man den größten Erfolg? Um kaum ein anderes Thema herrscht so viel Verwirrung wie um das Thema Ernährung. Es muss einiges beim Thema Ernährung aufgeklärt und aufgedeckt werden. Jeder Mensch ist anders. Jeder hat andere genetische Verlagerungen, Stoffwechsel und sonstige anatomische Voraussetzungen. 

Erholung

Wusstest du, dass wenig Schlaf der Auslöser für den Fettaufbau ist? Durch wenig Schlaf und Erholung schütten wir übermäßig viel Stresshormone aus. Diese hindern uns an der Fettverbrennung. Deshalb ist es wichtig, uns genügend Raum für Erholung zu geben. Erholung ist umso wichtiger, wenn du gesund und gezielt abnehmen möchtest.

Wie stehts mit deiner Gesundheit?

Viele Menschen haben keinerlei Ahnung darüber, wie wichtig Hormone sind und wie eng diese mit dem Thema Ernährung und Nährstoffe zusammenhängen. Geriet dieser durcheinander, kommt es zu Trägheit, Gewichtsproblemen, Krankheiten und allgemein zu einem verschlechterten Wohlbefinden. Dies gilt es mit einer optimalen Ernährungsweise vorzubeugen.

Routinen

Die meisten unserer Handlungen sind nicht bewusst, sondern laufen vollkommen automatisch ab. Unsere Gewohnheiten sind der Grund, warum viele Dinge einfach nicht so laufen, wie wir es gerne hätten. Deshalb ist es essenziell, sich positive und zielführende Gewohnheiten aufzubauen. Diese werden dich in Zukunft wie magisch zu deinen Zielen transportieren, wenn du sie erfolgreich in dein Leben implementierst. 

LEBE ENDLICH EIN LEBEN MIT DEINER TRAUMFIGUR

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